2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1810 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 303.07g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 간식/기타: Irresistibles Scottish Shortbread. 더보기
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2397 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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