2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1162 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 142.41g.
아침 식사: Mrs Taste Mel, Café com Açúcar, Pão. 점심 식사: Salada de Folhas, Bife a Milanesa. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Misto Quente. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Frutas, Salada de Frutas. 더보기
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1574 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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