2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1294 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 85.18g.
아침 식사: Ameixas, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salame, Salame, Laranjas. 간식/기타: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Mangas. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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