2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
1141 kcal
|
지방: 62.18g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 102.88g.
점심 식사: Marinated Fish (Ceviche), Mexican Rice, Don Miguel Beef & Cheese Flautas. 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Chopped Walnuts, Envy Apple, Taylor Farms Everything Chopped Salad. 더보기
|
|
2132 kcal
|
운동:
운전 - 45 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|