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Ontem fui na Nutri, pesei com aquele aparelho que mede gordura e massa magra. Fiquei feliz que perdi 3,5Kg de gordura, mas esse mês perdi uns 750g de massa magra. Como tenho insuficiência cardíaca ainda não tenho aval do médico pra fazer musculação, só caminhadas e bike. Então a nutri vai aumentar um pouco minha proteína. Fiquei um pouco chateada, maaas ela disse ser normal.
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76.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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896 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 56.81g | 탄수화물: 59.15g.
아침 식사: Panqueca/Bolo Banana Low Carb, St. Dalfour Geléia de Morango. 점심 식사: Vagem Cozida, Carne de Porco, Batata Doce, Alface. 간식/기타: St. Dalfour Geléia de Morango, Bolo de chocolate LowCarb. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
A falta de proteínas causa isto, normal.
2022년 12월 8일 작성이: LéoB.Silva
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Ela comentou mesmo Leo Brenner, espero que dê certo esse ajuste na dieta.
2022년 12월 8일 작성이: Juferreira32
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Dieta para perda de gordura pode causar perda de massa magra. Meu último plano alimentar, minha nutricionista diminuiu um pouco de carbo e aumentou a proteína.
2022년 12월 8일 작성이: j.barretto
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Entendi J.Barreto, acredito que eles (nutris) vão ajustando conforme a necessidade né. Isso eh legal, por isso eh importante o acompanhamento, as vezes perdemos mto peso mas sem saber de fato foi uma perca interessante pra gente. Tô aprendendo rsrsrs
2022년 12월 9일 작성이: Juferreira32
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