2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1282 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 120.67g.
Pre-Breakfast: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Naturalle Leite Desnatado. Second Breakfast: Naturalle Leite Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Afternoon Tea: Danubio Cream Cheese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Presunto Cozido Defumado, Walmart Pão Francês Integral , Coca-Cola Coca Café . 저녁 식사: Festval Coco Ralado In Natura, Hortifruti Pepino. 간식/기타: Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Vitamina de morango com whey, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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1839 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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