2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1304 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 151.26g.
아침 식사: AH Pannenkoeken Compleet, AH Pannenkoeken Compleet. 점심 식사: Kipfilet, Bruine Boterham. 저녁 식사: Wortelen, Colruyt Steak Restaurant , Mayonaise, Lutosa Frieten in de Oven, Boni Champignonsaus. 간식/기타: Nestlé After Eight, Mandarijn, Alpro Soya Mild & Creamy. 더보기
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1788 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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