2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1708 kcal
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지방: 76.84g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 178.47g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вкусвил Блины с Мясом . 점심 식사: SPAR Котлета Куриная Нежная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вкусвилл Сэндвич-Ролл Цезарь. 저녁 식사: АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Prisma Греча Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная. 간식/기타: Голубика, Королек, Snaq Fabriq Панкейк . 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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