2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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861 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 94.63g.
아침 식사: Tea with Milk, Date, Boiled Egg, Rusk Toast, Carrots, Green Tea. 점심 식사: Apples, Cabbage Soup. 저녁 식사: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Whole Milk, Grilled Fish. 더보기
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2713 kcal
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운동:
treadmill - 35 분, 가사 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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