2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1411 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Банан, Milkana Käse Vielfalt, Gut Ponholz Leberwurst Grob, Goldähren Eiweißbrot (100g). 점심 식사: Конфета, Biscotto Mini Cookies, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Goldähren Eiweißbrot (100g). 저녁 식사: Фасолевый Суп, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин. 간식/기타: Biscotto Mini Cookies, Biscotto Mini Cookies. 더보기
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1866 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 휴식 - 18 시간 33 분, 숙면 - 4 시간 47 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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