2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
2004 kcal
|
지방: 55.66g | 단백질: 189.55g | 탄수화물: 167.21g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Maggi Romige Champignonsoep, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Lidl Nederlandse Scharreleieren, Nixe Tonijn in Water, Johma Rundvlees Salade, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: Zandvliet Runder Kookworst, Farmer Gedroogde Groene Erwten, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Dirk Kipsaucijs, Gekruid, Honig Linzen Penne, Magere Melkkefir, Bloemkool, AH Bleekselderij. 간식/기타: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Jumbo Sukadelappen, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|