|
Несколько дней буду взвешиваться каждый день. Хочу понять скачет вес каждый день или просто стоит на месте.
Вчера вечером устроила себе прогулку. Прошла 6000 шагов и из-за сильного ветра вернулась домой. Какие же приятные ощущения после прогулки❤ ещё мышицы ног побаливают - блаженство 😂 Сегодня, однозначно, пойду снова и постараюсь пройти больше.
|
100 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
2163 kcal
|
지방: 95.64g | 단백질: 142.13g | 탄수화물: 181.68g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Эконива Молоко 2,5% , Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%. 점심 식사: Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Лента Говядина Мякоть, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный. 저녁 식사: Болоньез, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. 간식/기타: Лента Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Лента Миндаль Жареный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|