2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
2107 kcal
|
지방: 55.96g | 단백질: 49.09g | 탄수화물: 183.41g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Chef Select Potato & Leek Soup, White Bread . 저녁 식사: Cathedral City Extra Mature Cheddar, Lighter Spreadable, Basmati Rice, Chopped Tomatoes, Mushrooms, Red Pepper, Cathedral City Extra Mature Cheddar, Green Peas (Frozen), Tomato Puree, Frank's Red Hot Original. 간식/기타: Pecans, Newgate Minestrone Cup Soup, Smirnoff Vodka, Asda Diet Lemonade, Pineapple . 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|