2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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2142 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 221.87g | 탄수화물: 119.81g.
아침 식사: 食安先生 地瓜, 義美 蝦仁水餃, 鯖魚. 점심 식사: 米酒, 全聯 雞胸肉去皮, 牛奶, 戰神 蜂蜜牛奶乳清, 烏魚腱, 烏魚子. 저녁 식사: 花椰菜, 全聯 雞胸肉去皮, Costco 無骨牛小排燒烤片, 全聯 鮭魚, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 高麗菜, 鹌鹑蛋. 간식/기타: 7-11 起司火腿蛋三明治. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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