2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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2078 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 166.72g | 탄수화물: 205.02g.
아침 식사: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen. 점심 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Kinder Pinguin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Power System High Protein Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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