2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1313 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 147.66g | 탄수화물: 78.92g.
아침 식사: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Three Berry Blend, Kirkland Signature Yogourt Grec, Stoked Oats Mountain Maple. 점심 식사: Fresh Attitude Baby Spinach, Olive Garden Italian Salad Dressing, Sweet Potato, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Steak. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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