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體脂肪23.2 肌肉36.2
睡前小喝兩口啤酒
兩小塊氣炸白帶魚
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1186 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 129.26g | 탄수화물: 53.38g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 鄭氏 韓國泡菜, 金針菇, 茼蒿, 豬背排骨, 大漢 嫩豆腐. 저녁 식사: 7-11 石安牧場溫泉蛋. 간식/기타: 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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