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07/12/2022
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112 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1379 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 142.19g | 탄수화물: 94.37g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos. Afternoon Tea: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Tomates, Heinz Ketchup, Acém Cozido. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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