2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
|
1471 kcal
|
지방: 58.49g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: Mulino Bianco Biscottone, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Salame, Patata Bollita, Pane Bianco, Costolette di Maiale. 저녁 식사: Cavallucci, Orzo, Latte Parzialmente Scremato, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
1997 kcal
|
운동:
요리 - 10 분, 서있기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간 35 분, TV 시청 - 6 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 읽기 - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|