2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2203 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 303.63g.
아침 식사: Great Value Honey Nut Toasted Oats, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Chicken or Turkey Cordon Bleu, Mashed Potato, Green Giant Cream Style Corn. 간식/기타: International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise, Coffee. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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