2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
|
1812 kcal
|
지방: 102.70g | 단백질: 116.82g | 탄수화물: 103.87g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Limon Suyu, Yeşil Çay, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi, Izgara Köfte. 간식/기타: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Harras Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Yumurta Beyazı, Alpro Soya Sütü. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|