2014년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 17일:
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2396 kcal
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지방: 108.99g | 단백질: 133.93g | 탄수화물: 222.23g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Squid, White Rice, Cooked Mackerel. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Hash Brown (from Frozen), Egg Yolk, Egg White. 간식/기타: Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers, Reese's Peanut Butter Cups (Large). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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