2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
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1132 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Weight Watchers Vanilla Nonfat Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Water. 저녁 식사: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine. 간식/기타: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Water. 더보기
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안정된 체중
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