2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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3800 kcal
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지방: 125.02g | 단백질: 300.20g | 탄수화물: 385.04g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas. 점심 식사: Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Olive Oil. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15, Brian's roasted potatoes. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Kroger Eggs (Large), Kroger Eggs (Large), Onions, Bumble Bee Solid White Albacore, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Baby Spinach, Trader Joe's Whole Green Lentils. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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