|
24.5
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
|
1591 kcal
|
지방: 68.78g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 163.30g.
아침 식사: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 快樂牛 乾酪切片, 鮮饗家 日式風味蟹味棒, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 耆盛 低筋麵粉, 高麗菜. 점심 식사: 芭樂. 저녁 식사: Kirkland 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台農 全脂保久乳, Costco 奇亞籽. 간식/기타: 元本山 無調味對切海苔, 地瓜葉, 新鮮豬肉香腸, 虱目魚丸, 滷肉飯, 虱目魚皮, 魚湯. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|