2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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866 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 113.37g | 탄수화물: 34.66g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Chef Palmito de Açaí em Conserva, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Hortifruti Jiló Frito, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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