2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2159 kcal
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지방: 74.83g | 단백질: 188.58g | 탄수화물: 183.85g.
아침 식사: Mel, Probiótica 100% Pure Whey, Mamão Formosa, Max Titanium Creatina , Scala Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chicória, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Jiló Cozido, Mistura de Vegetais (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Alface. 간식/기타: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Scala Requeijão Cremoso Light, +Mu Bebida Láctea Capuccino, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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