2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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663 kcal
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지방: 20.22g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 72.03g.
아침 식사: Growth Supplements Omega 3, Chá (Infusão), Café, Tangerina. 점심 식사: Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo. 저녁 식사: Brócolis, Swift Contra Filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rabanetes, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozido. 간식/기타: Morangos, Kopenhagen Chocolate Ao Leite Diet, Hortifruti Salada de Frutas, Uvas, Molico Molico Triplo Zero Morango, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Martendal Palmito Palmeira Real. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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