2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1232 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 168.38g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha, Hortifruti Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Monster Energy Absolutely Zero, McCain Batata Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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