2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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3510 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 213.91g | 탄수화물: 497.77g.
아침 식사: Probios Fiocchi di Avena Bio, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Confettura Extra Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. 점심 식사: Lenticchie Cotte, Rio Mare Tonno al Naturale, De Cecco Pasta Integrale , Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pane Integrale, Tonno Fresco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Corn Flakes. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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