2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2176 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 219.70g.
아침 식사: Сыр, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо Всмятку, Поджаренный Белый Хлеб. 점심 식사: Котлета Говяжья, Чай с Лимоном, Лечо, Поджаренный Белый Хлеб, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Maxler Омега 3, Грецкие Орехи, Котлета Говяжья, Спагетти, Лечо. 간식/기타: Молком Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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