2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
|
1603 kcal
|
지방: 69.03g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 144.25g.
아침 식사: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, ФЭГ Морковь по-Корейски, Сыродел Сыр Российский , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Село Зелёное Сметана 15%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Фасоль (Консервированная), Рис Отварной, Сыродел Сыр Российский, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Мандарины, Куриные Котлеты с Кабачком, Polezzno Семена Чиа, Вятушка Йогурт Персик с Сахаром, Село Зеленое Творог 5%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|