2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
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3184 kcal
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지방: 177.07g | 단백질: 122.89g | 탄수화물: 271.98g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet, Aldi Lachsschinken, Crefée Französische Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Ofterdinger Fleischsalat, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Aldi Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Crefée Französische Kräuter, Zwiebelbrot. 저녁 식사: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch, Gyrossuppe, Zwiebelbrot. 간식/기타: Cafe Time Mohnkuchen, Kathi Mandel Bienenstich. 더보기
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2453 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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