2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
688 kcal
|
지방: 28.67g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 48.22g.
아침 식사: 龍鳳 青豆仁, 家樂福 小番茄, 玉米筍, 甜柿, 萵苣, 溏心蛋, 義美 傳統板豆腐. 점심 식사: 溏心蛋, 地瓜葉, 炒高麗菜, 鯛魚, 鵝肉, 家樂福 白精靈菇, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆. 저녁 식사: 紅心芭樂. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|