2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1148 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 98.43g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой, Сыр Тильзитер, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Даниловский Хлеб, President Творожный Крем-Сыр, Мегамарт Авокадо, Чай. 점심 식사: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Хачапури лодочка экспресс. 저녁 식사: Чай, Запеканка творожно тыквенная. 간식/기타: 2022 рогалики творожные с начинкой, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Good Food Пекан. 더보기
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1421 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 청소 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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