2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2108 kcal
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지방: 22.95g | 단백질: 184.96g | 탄수화물: 272.87g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gut & Günstig Paella. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Abraham Serrano Minis, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Rohschinken Light, Kaufland Unsere Feinen. 간식/기타: Gutes Land Skyr Bourbon Vanille. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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