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aliya-89
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2022년 12월 7일
aliya-89님의 저널, 2022년 12월 7일
aliya-89 님의 프로필
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2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.3 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 7일:
687 kcal
지방: 20.87g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 93.84g.
아침 식사:
Здравник Цикорий Растворимый Сливочный.
점심 식사:
Помидор Соленый, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Уха, Салат из Помидоров и Огурцов.
간식/기타:
Апельсин.
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2550 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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