aliya-89님의 저널, 2022년 12월 7일

2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 19.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:

687 kcal

지방: 20.87g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 93.84g. 아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. 점심 식사: Помидор Соленый, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Уха, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Апельсин. 더보기

2550 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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