2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
|
1977 kcal
|
지방: 89.37g | 단백질: 93.69g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. 점심 식사: Перекресток Лепешка Томаты с Базиликом, Легкая Сметана, SPAR Щи с Говядиной, Перекресток Хлеб Фитнес, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. 저녁 식사: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Банан, Курага, Самокат Паштет с Чечевицей и Грецкими Орехами, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Томер Шоколад 65%, Мир Орехов Смесь Орехов и Сухофруктов, Голубика, Банан, Bionova Сироп Агавы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ЯНТА Творог 2%. 간식/기타: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|