|
BB sehari sebelum pulkam dan BB sehari setelah pulkam ternyata masih sama, he he he
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
|
1753 kcal
|
지방: 70.78g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Isi, Makaroni Krim dengan Keju. 점심 식사: Ikan Gindara, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 저녁 식사: Tropicana Slim Oatdrink, Oreo Soft Cake, Telur Puyuh, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ikan Gindara, Prochiz Keju Slice, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Pie Susu, Pepaya. 더보기
|
안정된 체중
|