2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1618 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 76.26g | 탄수화물: 178.63g.
아침 식사: Bomonti Bira, Fıstık Ezmesi, İçim Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Havuç, Sütaş Ayran, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Domates Çorbası, Kıyma, Taze Makarnalar (Pişmiş). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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