2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1054 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 99.46g.
아침 식사: Snackit Kue Pia 100 Cokelat. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 간식/기타: Sunpride Banana, Pengganti Krim (Bubuk), Cadbury Coklat. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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