2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1874 kcal
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지방: 92.85g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 162.27g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Seeberger Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника. 점심 식사: Омлет или Яичница, Тушеные Овощи, Goldähren Eiweißbrot (100g). 저녁 식사: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Жареное Яйцо, REWE Avocado. 간식/기타: Банан, Müller Kalinka Kefir, Goldähren Eiweißbrot (100g). 더보기
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1845 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 휴식 - 18 시간 13 분, 숙면 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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