2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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3787 kcal
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지방: 87.36g | 단백질: 350.58g | 탄수화물: 400.21g.
아침 식사: ニッポンハム ロースハム, オーマイ カルボナーラ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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