2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1054 kcal
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지방: 43.68g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Chef Select Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. 저녁 식사: Apfel, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Radieschen, Tomaten, Essiggurken, Bio Inside Lachsfilet, 100% Vollkornbrot. 더보기
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4208 kcal
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운동:
Kettlebell - 45 분, 운전 - 30 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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