2014년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
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1705 kcal
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지방: 75.73g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 198.91g.
아침 식사: Kroger Honeydew Melon, Frigo 100% Natural String Cheese, Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Kashi Crackers - Fire Roasted Vegetable. 점심 식사: Del Real Foods Chicken Chile Verde, America's Choice Natural Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Shasta Diet Creme Soda, Apples (Drained, Sliced, Sweetened, Canned), Cooked Summer Squash. 간식/기타: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Kroger Unsalted Peanuts, Kroger French Vanilla Cappuccino, Bananas , Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins), Cascadian Farms Organic Vanilla Almond Cherry Chewy Granola Bars. 더보기
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3947 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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