2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1278 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 206.28g.
아침 식사: De Beukelaer Cereola, Butter, Honig, Spekulatius, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Käse, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch). 점심 식사: Mischkornbrot, Tomatensoße. 저녁 식사: Weihnachtsplätzchen, Milchreis, Bäckerkrönung Feiner Stuten. 더보기
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2872 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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