2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1354 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 158.70g | 탄수화물: 87.46g.
아침 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Монетка Молоко Ирбитское 2,5%, NL International Energy Diet Smart Irish Cream. 점심 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Newa Nutrition Протеин Шоколад, Монетка Молоко Ирбитское 2,5%, Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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