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Sunday weight in.
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95.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 16일:
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1460 kcal
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지방: 93.91g | 단백질: 103.95g | 탄수화물: 47.49g.
아침 식사: Peanut Butter, AdeS Leite de Soja Original, Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Butter (Salted), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Almond Milk, Coffee, Mozzarella Cheese. 점심 식사: Zucchini, Pork Chop. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Coffee, AdeS Leite de Soja Original. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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