2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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2631 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 241.98g | 탄수화물: 316.31g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Sal, Batata Inglesa Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 저녁 식사: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. 간식/기타: Vitafor Ômegafor Plus, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Alface, Arcor Butter Toffee Torta de Limão. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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