2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1846 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 65.04g | 탄수화물: 266.04g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas , 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. 점심 식사: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. 저녁 식사: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Libby's Mixed Vegetables, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Bionaturae Organic Gluten Free Fusilli, Schar Gluten Free Multigrain Bread. 간식/기타: Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples, Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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